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好孕280天









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底下是 好孕280天 的內容簡介



準媽咪最想知道的問題,一次得到解答!
幫助孕媽咪安心度過10個月的最佳全方位照顧指南!


懷胎10月,心中總是有一堆疑問,像是:

˙懷孕時害喜、腰痠背痛、頻尿、水腫……該怎麼辦?
˙胃口差、害喜嚴重,料理怎麼做,準媽咪才吃得下?
˙一般認定的咖啡、奶茶、炸雞、麻辣鍋、冰……,大家都說懷孕時都不能吃?
˙懷孕一定要吃補充錠,胎兒才會健康嗎?
˙三餐要吃什麼?媽咪、寶寶的營養才會足夠?
˙不同孕期,媽咪要怎麼吃,才能幫助胎兒成長?
˙寶寶不夠大,該吃什麼,才長得快?
˙傳統的懷孕禁忌一定得遵守?
˙每次產檢的意義是什麼?一定要做嗎?
˙懷孕時有哪些自費檢查?做的目的是甚麼?
˙肚中的寶寶多大了?什麼時候可以看到、聽到?

雖然身邊的長輩、朋友會提供建議與意見,或是可在網路上找到一些資訊,但其中會有錯誤,為了體貼準媽咪,特別搜尋網路上詢問度最高的問題,並請專業婦產科主治醫師、營養師聯合審稿,讓準媽媽得到最正確的資訊,消除所有懷孕期間的不安!

此外,針對不同孕期設計符合該階段營養需求的菜色,讓準媽媽和寶寶獲得足夠的營養。

像是第一孕期最需補充的葉酸,預防胎兒神經管缺陷,設計了「芝麻菠菜」、「干貝蘆筍」、「芥蘭咖哩牛肉」等菜色,還針對害喜而沒胃口的媽咪設計了「梅子蒸魚」、「鮮蝦雲吞湯」、「梅子綠茶凍」,讓孕媽咪不會因孕吐而攝取的營養不足。

至於第二孕期,幫助胎兒成長所需的蛋白質及預防抽筋的鈣質,設計了「香烤鮭魚」、「乾煎蔥肉卷」、「小魚蛋豆腐」等料理;而第三孕期最需補充的鐵質,則有「清蒸牛肉丸子」、「莧菜豆干盒子」、「紫米紅豆粥」等佳餚,可防止媽媽貧血。

這68道兼具美味及營養的料理,絕對能讓孕媽咪和寶寶健康地度過這關鍵的10個月!

本書特色

˙第一本針對孕婦設計,含括食譜及各方面懷孕期相關資訊的書籍。
˙根據準媽咪、胎兒不同孕期設計的健康料理,提供媽媽及寶寶完整的營養。
˙特搜網路上孕媽咪詢問度最高的問題,由專業婦產科主治醫師、營養師聯合審稿,讓準媽媽得到最正確的資訊!

作者簡介

郭玉芳

現任
˙台北縣各大農會家政班、健康米食蔬果班指導示範老師
˙民視電視台「消費高手」節目「健康料理高手」單元示範老師
˙漢聲電台「光華之聲」節目「幸福餐桌」單元主講老師

著作
《0~6歲幼兒飲食指南》、《活力果汁茶》、《活氧高纖蔬果汁》、《果汁》、《熱飲》、《新天王主食發芽米》等多本健康飲食、飲料書籍。



    博客來網路書局
  • 出版社:邦聯文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/08/05
  • 語言:繁體中文


商品網址: 好孕280天



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C型肝炎不只傷肝,還傷腎!國內多項長期追蹤研究發現,C肝患者罹患第二型糖尿病、末期腎臟病的風險,遠高於沒有C肝的人,病毒量越高,罹病風險就越高,高度病毒量者罹患末期慢性腎臟病的風險就高達3.06倍。

另一項研究則證實「C肝早治早好」,患者如能在肝臟尚未纖維化之前,積極用藥,清除體內病毒,就能大幅降低未來肝癌風險。台大醫院研究也發現,C肝患者罹患B細胞淋巴癌(非何杰金氏淋巴瘤)風險也比無C肝者高出1倍。

陽明大學臨床醫學研究所李美璇副教授,長期致力於肝炎防治,參與多項大規模長期研究,她指出,大部分民眾知道C型肝炎會引發肝纖維化、肝硬化與肝癌,但事實上,C肝也可能造成肝外病變。

台灣肝臟研究學會會長暨台大講座教授高嘉宏解釋,C肝是很特別的病毒,病毒造成全身性及血管慢性發炎,進而引發脂質異常、胰島素阻抗、腎病變與淋巴癌。

李美璇表示,C肝病毒容易引起自體免疫表現,產生免疫複合物,沉積在腎絲球以及腎臟內部微小血管壁,產生慢性腎病變,加速腎功能異常,大幅增加日後惡化為慢性腎臟病的風險。

包含副總統陳建仁在內的研究團隊在今年4月在《肝臟學》 (Hepatology)期刊發表重要研究,慢性C型肝炎患者如感染難治的基因型第一型,體內病毒量多,大大提高晚期腎病風險。

團隊針對1萬9984名30至65歲社區民眾進行長達16.8年的追蹤,與沒有C肝者相較,C肝患者血液中C肝病毒量屬低度,則罹患末期腎臟病風險高達2.11倍;若濃度屬於高度,則罹患末期慢性腎臟病風險高達3.06倍。部分受試者曾經感染過C肝,但自體清除病毒,與沒有感染過者相較,兩者在罹患末期慢性腎臟病風險類似,這代表感染者清除病毒的重要性。

政府於今年初給付C肝全口服新藥,李美璇呼籲患者積極治療,有效清除體內C肝病毒,減低肝疾,還能免於肝外病變的威脅。

根除C肝 台大教授推澳洲模式、治療不設限

大部分民眾知道C型肝炎會引發肝纖維化、肝硬化與肝癌,但C肝也可能造成肝外病變,包括腎疾、淋巴癌,專家建議,應積極治療,清毒C肝病毒。圖/肝策會提供

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